ИСТОРИЯ И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О ДНЕ ФИЗКУЛЬТУРНИКА

Словосочетание «физическая культура» придумали в Англии во второй половине XIX века.

С 1931 года физкультурные парады проводили ежегодно в Москве и Ленинграде, а затем — и в других городах СССР. Причём не только летом.
В 1934 году в зимнем параде ленинградских физкультурников участвовало около ста тысяч (!) лыжников, конькобежцев и хоккеистов.

Одним из самых ярких мероприятий, посвященных этому торжеству, был массовый парад физкультурников, который проходил на Красной площади 12 августа 1945 года. 23 тысячи лучших атлетов со всех уголков страны одели народные костюмы, прошли маршем и продемонстрировали спортивно-гимнастические номера.

В 1960 году было проведено 84 000 лекций на тему физического воспитания и спорта. И уже в 1961 году в СССР издавалось 14 газет, 16 журналов, 10 периодических сборников и 12 бюллетеней на спортивную тему.

Знаете, когда лучше всего заниматься физкультурой? Оказывается, большинство олимпийских рекордов были установлены днем после полудня. Ученые считают, что время с 16 до 19 часов — самое эффективное для тренировок.

Рекомендации ВОЗ по занятиям физкультурой для взрослых людей:
Достаточным считается 150 минут в неделю для упражнений средней интенсивности. Это, например, медленный бег, быстрая ходьба, езда на велосипеде в обычном темпе.
Или можно потратить всего 75 минут в неделю, но выложиться по максимуму. Для этого можно выбрать плавание, футбол, фитнес, быстрый бег и другое.

По данным Министерства спорта, в 2023 году в России систематически занимались спортом или физической культурой 75,729 миллиона человек в возрасте от 3 до 79 лет (в 2022 году — 69,829 миллиона). Самый массовый вид спорта в нашей стране — футбол (3,408 миллиона человек). На втором месте — плавание (2,8 миллиона человек), а на третьем — волейбол (2,5 миллиона человек).

Главные отговорки людей, не занимающихся спортом: «мне некогда» (так говорит треть), «мне лень» и «у меня нет на это денег».

Начните заниматься спортом уже сегодня! Сегодня модно быть здоровым!!!